第三周食谱(2023.9.18-2023.9.22)

作者:   来源:  录入者:tea  发布时间:2023年09月15日

2023.9.18-2023.9.22

日期

星期

星期

星期

星期

星期

上午

点心

牛奶

牛奶

鲜酪乳原味酸奶

牛奶

    卡式酸奶

蒸铁棍山药

贝贝南瓜

豆小朵面包

切片面包

蒸紫薯

 

 

 

 

 

 

 

软米饭

毛白菜香菇肉丝面

燕麦饭

软米饭

青菜肉丝蛋炒饭

红烧肉圆

 梅汁肋排

豉油鲷鱼

青椒鲍菇炒蛋

红烧鸡翅中

素炒苋菜

鱼香茭白肉丝

番茄肉圆汤

菠菜胡萝卜肉丝汤

丝瓜木耳蛋汤

鸡毛菜秀珍菇汤

 

 

下午

点心

 

 

小吊梨银耳汤

细菜肉末粥

小米粥+坚果

自制三鲜面疙瘩

益生菌蒸面包

蒸沙地蜜薯

晓密甜瓜

云南蜜桔

国产红提

云南蜜桔

 

过敏餐

 

红烧肉圆

 

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