第十六周食谱(2021.6.7-6.11)

作者:   来源:  录入者:tea  发布时间:2021年06月04日

2021-06-07(星期一)

2021-06-08(星期二)

2021-06-09(星期三)

2021-06-10(星期四)

2021-06-11(星期五)

菜品名称

食材名称

用量

单位

菜品名称

食材名称

用量

单位

菜品名称

食材名称

用量

单位

菜品名称

食材名称

用量

单位

菜品名称

食材名称

用量

单位

糖醋里脊

冷鲜猪里脊肉条

50

g

土豆牛腩

土豆

50

g

(过敏替代)红烧肉(过敏替代餐)

冷鲜猪精五花肉块

25

g

粉蒸肋排

冷鲜猪肋排

70

g

(过敏)鸡毛菜鱼圆汤(过敏餐)

鸡毛菜

20

g

鸡蛋(清洁蛋)

5

g

原味牛腩块

40

g

冷鲜猪精肉丁

35

g




冰鲜鲟鱼鱼圆

30

g













干黑木耳50g/包

0.5

g

茭白胡萝卜

茭白

70

g

青菜香菇

去根香菇

5

g

(过敏)盐水虾(过敏餐)

对虾

50

g

素炒苋菜

去根红苋菜

85

g

(过敏替代)鸡毛菜肉圆汤(过敏替代餐)

鸡毛菜

20

g

胡萝卜

5

g

小青菜

80

g







冷鲜猪肉末

35

g













干黑木耳50g/包

0.5

g

细菜蛋汤

鸡蛋(清洁蛋)

10

g

莴苣腐皮汤

莴苣

40

g

素炒菠菜

菠菜

75

g

白菜木耳汤

白菜

20

g

咖喱牛肉丝炒饭

黑椒牛肉丝

30

g

细菜

20

g

腐皮

1

g




干黑木耳50g/包

0.5

g

冻杂菜粒

20

g













鸡蛋(清洁蛋)

40

g

配料

细米葱

0.5

g

小米饭

黄小米150g/包

3

g

西红柿鸡蛋面

西红柿

60

g

哈密瓜

哈密瓜

120

g

配料

细米葱

1

g

老姜

1

g




鸡蛋(清洁蛋)

30

g




老姜

1

g

大蒜籽

1

g




家常挂面(细)

40

g




大蒜籽

1

g

上午点-燕麦乳酪饼干

燕麦乳酪饼干12g/片

1

配料

细米葱

1

g

配料

细米葱

0.5

g

配料

细米葱

1

g

上午点-腰果饼干

腰果饼干12g/片

1




老姜

1.5

g

老姜

1

g

老姜

1

g







大蒜籽

1

g

大蒜籽

1

g

大蒜籽

1

g




上午点-牛奶

纯牛奶125ml

1

上午点-巧克力蛋糕

巧克力马芬25克/个

1

上午点-曲奇(咸)饼干

香草曲奇饼干(咸味)12g/片

1

上午点-华夫饼

华夫饼

1

上午点-牛奶

纯牛奶125ml

1

下午点-玉菇

玉菇甜瓜(g)

120

g

上午点-牛奶

纯牛奶125ml

1

上午点-牛奶

纯牛奶125ml

1

上午点-牛奶

纯牛奶125ml

1

下午点-胡萝卜餐包

牛奶胡萝卜餐包35g/只/包

1

下午点-香菇肉末粥

去根香菇

5

g

下午点-翡翠烧卖(30g/只*20只/包)

翡翠烧卖
30g/只*20只/包

1

下午点-红豆汤+五香鹌鹑蛋

净鹌鹑蛋(包)

35

g

下午点-小米粥+麻油香干

黄小米150g/包

5

g

下午点-香蕉+奶酪棒

进口香蕉(g)

100

g

冷鲜猪肉末

10

g




红豆150g/包

10

g

红香干

35

g

奶酪棒20g/个

1





下午点-特小凤

特小凤(g)

110

g

下午点-苹果

苹果85-90mm(g)

90

g










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